z czego sa

[...] w walce z Yokoi'em). - Tez jestem zaskoczony (smieje sie). Zrobilem to nawet o tym nie myslac. Jak nazywa sie ta technika? Nazywasz ja po portugalsku? - Nie posiada zadnej szczegolnej nazwy. Coz, "spinning choke" jest spoko. Rogerio, Milton, Vieira i ja doskonalilismy te technike. Minelo 6 lat nim zaczelismy wykorzystywac ja w walce. 6 lat! [...]

[...] chyba zasadnicza roznica miedzy ładnie wykonanym kata a skutecznoscia technik w nich zastosowanych.Wiele sieswego czasu krzyczało , ze kyokushin jest usportowiny - wiec dlaczego ludzie z gory nie zrobia cyklu spotkan, seminariow i niepokaza kyokushinu jako sztuki własnie poprzez pokazanie interpretacji technik kata ...mysle,ze kazdy z nas by [...]

[...] mięśniowej. Fitnessomania, podobnie jak każdy inny nałóg, szybko może wykończyć finansowo. Ponad 70 mld marek wydają każdego roku Niemcy na upiększanie własnego ciała, z czego prawie 30 mld na sport, a 10 mld na zabiegi kosmetyczne, masaże i fizykoterapię - podaje niemiecki tygodnik "Focus". Od 1970 r. ponad dwukrotnie wzrosła [...]

[...] o pomoc) i moich warunkach nabralbym nieco masy/przytyl. Plan juz jako taki mam tyle, ze nie wiem czy jest on dobry i czy cos mi da - postaram sie podac jak najwiecej szczegolow: Mam 20 lat, okolo 177 wzrostu i waze jedynie 60 kg. Ogolnie rzecz biorac jestem chudzina :/, rece jak patyki (szczegolnie przy dloniach) itp itd. Pracuje od [...]

witam jestem nowy uzytkownikiem forum, ale przeczytalem juz wiele postow, co sklonilo mnie do modyfikacji treningu. cwicze od dwoch lat, z czego rok na silowni chce przybrac na masie, mierz ok 180cm waga 72kg w zasadzie dwa lata ciwcze podobnie... jedyna odmiana polegala na zamianie jakiego cwiczenia.... cwiczylem ok 5 raz w tyg wygldalo to tak ze [...]

[...] stosować saune jako środek adaptacyjno-regeneracyjny /t=90st,5-10% wilg./ 1 raz na 7-10 dni, 1 zabieg: 3 sesji x 7-10 min z 8-12min przerwami /+10-20 sek natrysk zimny/ Dla czego tak? Bo sauna musi być mocnym termostresem żeby pobudzić procesy adaptacyjne i nie tylko do wysokiej temp.,ale do innych stresów,m.in. odporność do infekcji,do stresu [...]

[...] o pomoc) i moich warunkach nabralbym nieco masy/przytyl. Plan juz jako taki mam tyle, ze nie wiem czy jest on dobry i czy cos mi da - postaram sie podac jak najwiecej szczegolow: Mam 20 lat, okolo 177 wzrostu i waze jedynie 60 kg. Ogolnie rzecz biorac jestem chudzina :/, rece jak patyki (szczegolnie przy dloniach) itp itd. Pracuje od [...]

[...] o pomoc) i moich warunkach nabralbym nieco masy/przytyl. Plan juz jako taki mam tyle, ze nie wiem czy jest on dobry i czy cos mi da - postaram sie podac jak najwiecej szczegolow: Mam 20 lat, okolo 177 wzrostu i waze jedynie 60 kg. Ogolnie rzecz biorac jestem chudzina :/, rece jak patyki (szczegolnie przy dloniach) itp itd. Pracuje od [...]

Spoko Ast1. A czego tak naprawde mozna byc pewnym? Raczej nie dopuszczam swojego psa w poblize dzieci. Czasem na spacerze ktos przejdzie z dzieckiem ale ten pies chodzi swoimi sciezkami i olewa ludzi z dala. Ma ciekawsze rzeczy do obwachiwania niz dzieciaki. A przypadki pogryzin przez psy... owszem sa ale czy ktokolwiek pomyslal dlaczego? To jest [...]

Źródło jakiś opracowanie naukowe jeśli już to kożystam z takiej wiedzy i wiedzy trenerów w dobrym tego słowa znaczeniu (nie tych którzy myślą ,że nimi są) moje wieloletnie doświadczenie W poście który napisałem omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu na przemianę [...]

Szukała! Dla czego w nowoczecnych odżywkach ww zmniejszono ilosci glukozy i sacharozy na korzyść ww długołańcuchowych.Przed,czy w trakcie treningu nie lepiej popić napoj z cukrami "krótkimi" dla szybkiej resyntezy glikogenu mięśniowego i wątrobowego? Czy poprawne są wyliczenia dla długodystansowców:1)pry 2 trenigach sredniej [...]

[...] innymi slowy - mechanizm dzialania fitoestrogenoow takich jak dadzein jest podobny do tego, na ktoorym dziala nolva " Jak ktos nie wie jak dziala nolvadex i do czego jest uzywany to niech poszuka w wyszukiwarce jest tego sporo.... quazar jak widzisz jest zupelnie odwrotnie niz ty uwazasz!! Jeszcze co do tego mitu jakoby soja byla [...]

[...] wiec zaczynam chodzic systematycznie od września.A jestem systematyczny opuszczam trening w tedy tylko jak są swięta no musze bo siłka zamknięta jest.Ćwicze 2 lata z czego 1,5 na siłowni systematycznie oczywiscie nie zrobił bym sobie przerwy na wakacje ale mam takie przyrosty ze porzal sie BOŻE(nie trzymałem diety ścisło).WIĘC NIE MAM NIC [...]

[...] odgałęzień. Jest łatwo dostępną formą magazynowania węglowodanów w organizmie. Dopiero gdy wyczerpią się zasoby glikogenu, organizm przestawia się na spalanie tłuszczów. Dlaczego w ostatniej kolejności? Nie wiem, biochemicy daliby na to pytanie zapewne prostą odpowiedź. Dla nas istotne jest w tej chwili to, że przestawienie się ze spalania [...]

[...] - glikogen konieczny do regeneracji jest wchłaniany dwa razy szybciej podczas 1-2 godzin po biegu. Wybieraj to, na co masz szczególną ochotę - Twój organizm podpowiada Ci czego mu brakuje. Po bardzo intensywnym bieganiu, kiedy bóle mięśni, zakwasy i inne ciekawe sprawy tego typu powstrzymują Cię od biegania spróbuj mimo wszystko zdobyć się na [...]

[...] dochodzi sie w 2-3 lata, moze i tak , ale na koksach i p.óżniej stoja takie krowy, tłuszcz sie im wylewa spod zaciasnych koszulek hehe, zazwyczaj ci krytykanci sami maja raczki jak panienki, ale widze ze tutaj prawie wszyscy tak jak ja sa pozytywnie ustosunkowani. Fajna klata, cos czego mi brakuje ale pracuje nad nia, ciężko idzie, ciężko

[...] tabletki sa jakims rozwiazaniem ale wielu twierdzi ze jesli mozna wybierac miedzy strzalkami a tapsami to zeby brac strzalki DD a jesli chcial bym tylko 2 srodki to z czego lepiej zrezygnowac z winka czy z teski chodzi mi glownie by sie zbic podrzezbic utwardzic i wyzylic no i zyskac troche sily tylko nie wiem czy nie za duzo oczekuje

ale podales przyklad oma... Sa koksy z gornej polki na ktorych idzie bardzo wiele osiagnac czego na suchara nie zrobisz napewno http://www.sfd.pl/temat153588/ szpaknij na tego kolesia jaka ma jakosc miesni tego nie osiagniesz nawet po 12 latach super treningu i diety Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-10 00:25:08

[...] z fitneskami, twoja opalona klata w Las Vegas - jezeli myslisz, ze od tego poprawi sie jakosc twoich protein... Sonbaty jest chyba najbardziej lubianym czlowiekiem na SFD, czego o tobie nie mozna powiedziec. Nie czepiaj sie go, bo sie kompromitujesz. Jak to mozliwe, ze on ma tylu przyjaciol a ty tylu wrogow ? Wez lekcje z prowadzenia biznesu [...]

[...] szanse zniszczenia koła i roweru, przyjemniej jest jechać, ręce się mniej męczą. Amortyzator niskiej klasy może mieć także wady. Najpoważniejszą z nich jest tzw pompowanie, czego skutkiem są duże straty energii. W takim przypadku trzeba "utwardzić" amorka. Standardowym problemem widelca wyprawowego jest brak otworów do mocowania bagażnika typu [...]